- +421 222 205 421 (Po-Pi 8:00-17:00)
Môj prvý beh: Ako sa obliecť
17. 08. 2017
Správne sa obliecť na beh, to vie byť pekná veda! Podceníte to a prechladnete, preženiete to a celú cestu sa varíte vo vlastnej šťave. Preto pre vás máme niekoľko užitočných rád, ako sa správne ustrojiť a užiť si beh v maximálnom pohodlí za každého počasia.
Prečo vrstviť oblečenie
Ako hovorí klasik, "bežci sú ako cibule". Teda... on to povedal Shrek o zlobroch, ale point je rovnaký. V našom videu sa dozviete, prečo na seba oblečenie cibuľovito vrstviť.
1. vrstva oblečenia
Položili sme Kristýne otázku na telo: "Čo na telo?" A čo ona na to? Povedala nám o spodnej bielizni. Mrknite.
2. vrstva obečenia
Bielizeň už máme, čo na ňu? Poradíme vám, aký zvoliť strih a materiál na 2. vrstvu oblečenia. Tá je totiž zásadná!
3. vrstva oblečenia
Pri letnom pobehovaní parkom vám bude k ničomu, ale stačí vyraziť do hôr alebo si počkať na jesenné pochmúrne počasie a tretia vrstva sa razom stane nutnosťou. Zistite, ako si správne vybrať, aby vám bolo tak akurát
Bežecké doplnky
Bežeckých doplnkov je na trhu nespočetné množstvo. Kristýna vám poradí, ktoré sa budú naozaj hodiť a prečo.
Vybavení ste, natešení dúfame tiež, tak teda hurá von!
A ak vás zaujímajú ďalšie tipy a rady, ako na beh, sledujte Môj Prvý Beh.
Svoje si tam nájdu začiatočníci i pokročilí. ;-)
.png)
.jpg)