Môj prvý beh: Bežecké základy

24. 07. 2017
Prvé výbehy nie sú žiadne sranda. Chce to hromadu odhodlania, pár kvalitných topánok a aspoň hrsť základných znalostí, vďaka ktorým si vybudujete od počiatku zdravý bežecký štýl. Vďaka videám z projektu Môj Prvý Beh sa stanete majstrami bežeckej teórie. Prax už je na vás!
Môj prvý beh: Bežecké základy

Technika behu

Správna technika vám pomôže k rýchlejším pokrokom, beh vás tak bude viac baviť a menej bolieť. Mrknite na pár pravidiel, ako držať telo pri behu. Aby vás nič nebolelo. A aby sa na to dalo pozerať ;-)

Běžecké základy (díl 1): Technika běhu

Rozcvičovanie a preťahovanie

Ako na efektívne rozcvičenie pred behom a príjemné pretiahnutie po behu? A je to vôbec potrebné? Zdeněk s Jankou vám to objasnia.

Běžecké základy (díl 2): Rozcvičení a protažení

Správne dýchanie

Dýchanie je niečo, o čom po väčšinu času príliš nepremýšľame. O tom, ako dýchame pri behu, by sme ale popremýšľať mali. Nechajte si poradiť, ako to robiť správne.

Běžecké základy (díl 3): Správné dýchání

Diagnostika došliapnutia

Často vás lákame, nech si u nás necháte diagnostikovať došľap. Ako taká diagnostika prebieha a čo všetko z nej dokážeme zistiť o vašich nohách? Budete sa diviť!

Běžecké základy (díl 4): Diagnostika došlapu

Beh na páse

Ani dážď nie je dostatočná výhovorka, prečo namiesto tréningu skysnúť pri telke. Zabehajte si na páse! Myslíte si, že je to k ničomu? Zdeno vás vyvedie z omylu!

Běžecké základy (díl 5): Běh na pásu

Tak, to by pre začiatok stačilo.

Dali by ste si nášup?

Tak mrknite na Môj Prvý Beh a vychutnajte si poriadnu porciu videí, ktoré z vás urobia skutočného bežeckého pašáka.


Trhák týždňa
-80 %
Reebok CrossFit Paddle Tee
Dámske športové tričko Reebok CrossFit Paddle Tee
15,68 € 78,39 €
už len 3 ks za túto cenu
Akcia zmizne za
5:03:09:37

Čo hovoria naši zákazníci?

Ďalšia užívateľské recenzie »
Overený zákazník Pridané: 23. septembra 2018
100 %
Odporúča obchod
  • Rychle dodanie, skvele ceny.
Overený zákazník Pridané: 10. septembra 2018
100 %
Odporúča obchod

tovar je velmi kvalitny a cena bola skoro polovicna oproti inym e-shopom.

Za male minus povazujem, ze pri platbe na predajni uz nie je mozne tovar vratit. Celkovo som velmi spokojny, dakujem :)

  Máte nejakú otázku? Potrebujete pomôcť? Zavolajte nám na +421 948 251 545

  • Visa
  • Master Card
  • Maestro
  • Gopay
  • Sphere Card
 

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.