Vyberte kategóriu Zavrieť
info@sanasport.sk Odpovieme do 24 hodín

Behaj s nami!

Každý týždeň v Bratislave, Prahe a Brne.Skúsený či neskúsený, u nás si prídeš na svoje!

Začínaš? Nevadí! S nami si zabehá každý
Poladíš techniku Naši tréneri ti poradia
Sme dobrá partia Navzájom sa motivujeme
Je to zadarmo #behamzdarma, behám pre radosť

Aktuálne bežecké tréningy

Štvrtok 18:00
  • vypilujte s nami techniku, rýchlosť, vytrvalosť, silu aj koordináciu
  • beháme okolo 10 km na rôznom povrchu (bratislavské parky, hrádza, tartanový ovál aj okruh okolo Štrkoveckého jazera)
  • stredne náročné výbehy pre pokročilých bežcov i nadšených začiatočníkov
  • trasa aj tempo sa mení v závislosti od zamerania tréningu
    • rozvoj vytrvalosti + beh terénom (do vrchu, z kopca)
    • rozvoj dynamiky + technika behu
    • rozvoj sily + rozvoj koordinácie a rovnováhy
Chceš vedieť viac? Kde sa stretneme?
  • Vybiehame od našej predajne na adrese Záhradnícka 62, Bratislava

Zobraziť mapku

Štvrtok 18:00
  • Máme tri typy tréningov:
    • Silový - zameriavame na drill bežecké abecedy, kopce / zbehy, cvičenie na silu, schody a odrazové cviky na schodoch
    • Rýchly - intervaly, zmeny tempa - na čas / vzdialenosť
    • Dlhý - rozvoj všeobecnej vytrvalosti, teda behy v pomalšom tempe na dlhšiu vzdialenosť
  • Delíme sa na 2 skupiny, aby to všetci zvládli a všetci si to užili (či už rýchlejší, tak pomalší). Robíme spoločné rozklusanie, rozcvičku a potom sa rozdelíme na 2 skupiny. Pred koncom zraz na dohovorenom mieste a spoločný výklus na predajňu.
  • Prakticky pri každom tréningu sa strieda povrch - trail, cesta, atletický ovál.
Chceš vedieť viac? Kde sa stretneme?
  • Vybiehame od našej predajne na adrese Údolní 27, Brno

Zobraziť mapku

Streda 18:00

Ob týždeň striedame dva typy tréningov:

  • 60 minútovka - pre tých, ktorí chcú začať behať
  • 90 minútovka - pre tých, ktorí už behať začali

  • 60 minút aktívneho pohybu určeného pre začínajúcich bežcov a pre tých z vás, ktorí sa o behu chcú dozvedieť viac. Precvičíte s nami:
    • techniku behu (pozícia tela, došľap)
    • dýchanie
    • poladíme stravovacie návyky
    • dodáme vám energiu a pohybové flow

  • 90 minút aktívneho pohybu určeného pre bežcov, ktorí sa chcú zdokonaliť. Zameriavame sa na:
    • špeciálne bežecké cvičenia na techniku
    • balančné a dychové cvičenia
    • prípravu taktiky na 1/2 maratón, trailové behy aj dráhu
    • tréningový a stravovací plán
    • dodáme vám energiu a pohybové flow
    Chceš vedieť viac? Kde sa stretneme?
    • Vybiehame od našej predajne na adrese Ječná 23, Praha

    Zobraziť mapku

Výkon pôjde hore Zlepšíš sa každým tréningom
Beháme 2x týždenne Sleduj náš Facebook
Občerstvíme ťa Po dobehu doplníš energiu
Spoznáš svoje okolie Zažiješ mesto, ako ho nepoznáš

Tak čo, bežíš s nami?

Sleduj vypísané tréningy na tejto stránke alebo priamo na našom Facebooku.

Cenová
bomba
Akcia zmizne za
3:21:09:04
Slazenger Beach Ball
-70 % sleva Volejbalová lopta Slazenger Beach Ball
4,34 € 14,47 €
už len 30 ks za túto cenu

  Máte nejakú otázku? Potrebujete pomôcť? Zavolajte nám na +421 948 251 545

 

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.