Vybudujte si svaly zo žuly a silu ako býk
Kreatín je jedným z tých čarovných produktov, ktoré oceníte, ak si vo fitku radi formujete žulovo pevné svaly. Hovorí sa mu svalový energizér, pretože podnecuje tvorbu ATP, teda látky, ktorá dodáva bunkám tela okamžitú a obrovskú dávku energie. Je užitočná hlavne pri silových a veľmi náročných objemových športoch.
Kreatín tiež dokáže natiahnuť do svalových buniek vodu a udržať ju tam, vďaka čomu sa zvyšuje množstvo živín, ktoré môže bunka pojať. Aj pri veľmi náročnom tréningu tak telo dokáže rýchlejšie a ľahšie regenerovať a budovať svalovú hmotu.
Kreatín je monohydrát, takže sa musí prijímať zároveň so zmesou sacharidov alebo s jednoduchými cukrami. Ich spojením získate takú energetickú nálož, že by to nakoplo aj mŕtveho. Tak hurá do akcie!
Zobraziť viac
